ลดหุ่น สักนิดพิชิตไขมันพอกตับ

[Cindy700]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัน ทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดหุ่น เว้นเสียแต่ที่จะต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็พัฒนาไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการกำจัดของเสียแล้วก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าเกิดยังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจะต้องทำงานหนักและก็ทำให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้เกิดการอักเสบภายในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการชักชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างไงอย่างงั้นเลย

ถ้าเริ่มมีภาวการณ์อ้วนอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็ต้องรีบดูแล เพื่อความมั่นใจด้วยการเช็คมองว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกเหนือจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ รวมทั้งถ้าลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้การลดหุ่นต้องค่อยเป็นค่อยไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเพราะว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาเรียนรู้ด้านการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองป้องกันและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนจำเป็นที่จะต้องสงสัย แต่ว่าคนผอมบางก็ต้องระมัดระวังด้วยด้วยเหมือนกัน