เมื่อมีคนทำให้ไม่ชอบใจ ควรจำไว้ จิตใจจำเป็นต้องนิ่ง

[Prichas]

ด้วยเหตุว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียงแต่ อารมณ์ชั่ ววูบ พวกเรามักปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแต่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เป็นประจำ รวมทั้งหลายคราวแล้ว ที่อารมณ์ทั้งปวงทั้งสิ้นนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตัวเอง รวมทั้งคนที่อยู่รอบข้าง เพียงแค่เพราะว่าการไม่เคยรู้ ควบคุมอารมณ์ ของตัวเองให้ดีพอ เตือนตนเองไว้อยู่เสมอว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดีมากยิ่งกว่า

ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อสถานะการณ์ ที่กำลังเผชิญ และเลี่ ยงการคุยหรือ ป ะ ท ะ คารมกับคนอื่นๆถ้าหากกลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


พวกเรารอให้ใจเย็นมากยิ่งขึ้นกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา คิดอย่างมีเหตุผลที่ดีในการสนทนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งของที่มีความจำเป็น สำหรับเพื่อการดำรงชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะจำเป็นต้องพบเจอกับอุปสรรคและปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนหลากหลาย บางทีอาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง แล้วก็ความใจเร็วที่อาจเกิดขึ้น ถ้าเกิดสามารถควบคุมสติตนเอง รวมถึงเหตุการณ์เบื้องหน้าได้ อาจจะก่อให้ถูกดูด้วยความชื่นชม จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

รวมทั้งเป็นตัวช่วยสำหรับการเรียกสติ หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับเพื่อการใช้เรียกสติกลับคืนมา ด้วยเหตุว่าเปรียบเหมือนว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตนเอง และได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป แปลงเป็นคนใจเย็นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกให้ตนเองได้ฝึกฝนใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะทำให้พวกเราได้เปลี่ยนเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากเพิ่มขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นจุดเด่นที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดลง แล้วก็ช่วยลดทอนแนวทางการทำให้ตัวเอง รวมทั้งคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แต่ว่าอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีเป็นควรละเลยปัญหาเรื่องอารมณ์เหล่านั้นไป และหันมามองหาต้นเหตุแทน รวมถึงเหตุและก็ผลที่สมควรเพราะว่าอะไรที่มีส่วน ทำให้มีการเกิดเหตุการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

แล้วก็เชื่อว่าใครๆต่างก็อาจจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเชื่อมโยง ให้เกิดขึ้นกับคนไหนอย่างแน่แท้ เนื่องจากว่าถ้าวันหนึ่งควรต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแต่เพราะปัญหาด้านอารมณ์ มันก็คงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรสักมากแค่ไหน
อารมณ์ชั่ววูบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/