บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[Hanako5]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าคนที่กินรสจืด โดยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง ด้วยเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถจะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณสมบัติที่จะช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยาฆ่าแมลง ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักและผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับการ บำรุงตับ อีกทั้งคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากการที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยคุ้มครองปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาประกอบอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ด้วยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าใครที่ใช้งานตับอย่างมาก อาทิเช่น ชอบดื่มสุรา ต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะรับประทานอาหารกลุ่มนี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และก็คุ้มครองการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง