ขั้นตอนการฟื้นฟูตับ

[Beer625]

พิษที่มีอยู่ในสุรา เป็นต้นเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังแกตับเยอะที่สุด ซึ่งในขณะนี้มีการตรวจสอบพบว่า วัยรุ่นไทยแม้ว่าจะยังอายุน้อยแต่ว่าก็เป็นโรคความดันเลือดสูง และส่วนใหญ่ก็มีต้นเหตุมาจากการดื่มเหล้า แบบไม่ทันรู้ตัวเลยว่าตนเองกำลังมีความเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะมาก เป็นต้นว่า ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับกลเม็ดสำหรับเพื่อการดูแลและก็ฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกรอบ ด้วยแนวทางตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกจำพวก เป็นโอกาสหนึ่งที่สามารถจะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเนื่องจากเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสื่อมโทรมมากขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังเสริมสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานประมาณ 3 เท่า ถ้าหากยังดื่มแต่ละวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ออกมาคือ โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างธรรมดาอีกต่อไป2) การนอนหลับให้พอเพียง เหตุผลที่วงการแพทย์ชี้แนะว่าคนเราอยากเวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะว่าการนอนหลับนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายส่วนที่เหลือทำงานได้เต็มที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือกรรมวิธีการล้างพิษ โดยในช่วงเวลาที่เราหลับ ตับจะดำเนินงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อกระทำกำจัดพิษออกมาจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น การกินน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำเป็นง่ายและเห็นผลสูงที่สุดวิธีหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยรีบแนวทางการล้างพิษของตับ ด้วยการพัดพาพิษผ่านระบบต่างๆจนกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งปริมาณน้ำที่ชี้แนะให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน รวมทั้งแน่นอนว่าควรเป็นน้ำเปล่าถึงจะดีกับร่างกายสูงที่สุด4) เลือกกินอาหารบำรุงตับ คนไม่ใช่น้อยอาจไม่เคยรู้ว่าในธรรมชาติมีพืชผักแล้วก็ผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงดูแลตับ รวมทั้งบางจำพวก ดังเช่นว่า กระเทียม เกรปฟรุต และก็ อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับเพื่อการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำการย่อยอาหาร สำหรับวิธีในที่สุดที่อยากแนะนำก็คือการดูแลระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหาร เพราะเหตุว่าระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารของคนเรานั้นเป็นปราการสำหรับในการกำจัดสารพิษ ก่อนที่จะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ ด้วยเหตุดังกล่าวหากระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารของเรามีร่างกายแข็งแรงก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับสำหรับเพื่อการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุราและก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีต่อร่างกายและจิตใจเท่าไรพวกเราคงเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของพวกเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าหากเสียไปแล้วก็ย่อมบั่นทอนชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุดังกล่าวเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดีกว่า