ไม่ได้อยากเสียใจภายหลัง อย่าทำ 10 อย่างงี้ตอนโกรธ

[PostDD]

อารมณ์จากความโกรธ เป็นสิ่งที่น่าสยดสยอง ด้วยเหตุว่าในบางครั้งเราบางทีอาจควบคุมสติของตนเองมิได้
พลั้งปากพูดจา เผลอทำร้ า ยร่างกายของคนอื่นแบบที่พวกเราไม่ได้ตั้งใจ นั้นเป็นเพราะเพียงแต่อารมณ์
ชั่ ว วูบแค่นั้น

1. อย่ าตัดสินใจอะไรขณะโกรธ เนื่องจากอารมณ์ ชั่ ว วูบ

ที่เกิดขึ้น บางทีอาจนำพาไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้

2. อย่ าเพิ่งกล่าวอะไรขณะโกรธ ถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเนื่องจากว่า

อาจจะพลั้งปากพูดในสิ่งที่ ทำให้เราต้องกลับมาเศร้าใจในคราวหลังได้


3. อย่ าอยู่ในเหตุการณ์ที่ทำให้โกรธถัดไป รีบออกมาจากสถานการณ์


นั้นให้เร็วที่สุดเพราะเราบางครั้งก็อาจจะถูกกระตุ้น จนถึงกักคุมเองต่อความโกรธเคืองไม่ได้

4. อย่ าขับรถเ ด็ ด ข า ด ในห่วงตอนที่อารมณ์พวกเราไม่มั่นคงจะมีผลให้พวกเรา

ใจร้อนรวมทั้งไม่มีสติ ทำให้มีการเกิดอุบัติเหตุได้สูง

5. อย่ าทำพฤติก ร ร มอะไรที่เป็น การประชดตนเองหรือบุคคลอื่น

เพราะว่ามันจะกลับมาปรับแก้อะไรไม่ได้ รวมทั้งพวกเราจะเสียใจไปตลอด

6. อย่ าโพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธ การระบายอารมณ์เพียงแต่ ชั่ ว วูบ


โดยไม่ทันคิด บางทีก็อาจจะเลี้ยงดูที่เราเองก็คิดไม่ถึงตามมาก็ได้


7. อย่ าพึ่งจะเล่าอะไรให้ผู้ใดกันแน่ฟังขณะโกรธเพราะว่าในช่วงเวลานี้พวกเรากำลังไร้สติอะไรมากพอ

8. อย่ าใช้ความรุนแรงเพื่อเลิกความขุ่นเคืองความรุนแรงไม่ได้ช่วยแก้ไขปัญหา

มีแต่จะเพิ่มปัญหาขึ้นมาอีก

9. อย่ า ป ะ ท ะ อารมณ์ด้วยอารมณ์ในห้วงที่ความโกรธกำลังกลืนกินเรา

อารมณ์ที่อย ากจะเอาชนะซึ่งกันและกันจะพุ่งขึ้นสูง อให้หยุดแย้งกัน

ก่อนที่เรื่องจะแย่ลงกว่าเดิมแยกย้ายไปทำให้เราและก็เขาเย็นลงก่อน

ก็เลยกลับมาทำความเข้าใจกัน

10. อย่ าปฎิเสธความโกรธเคือง ถ้าโกรธก็เห็นด้วยกับตัวเอง ไปเลยว่ากำลังโกรธ

ถ้าเกิดเราไม่รับว่าโกรธ พวกเราจะดับความรู้สึกโกรธนั้นลงไม่ได้ เนื่องจากว่าเราเชื่อว่า

เราไม่ได้โกรธ แต่ที่จริงแล้วพวกเรากำลังโกรธอยู่นับ 1 2 3 4 รวมทั้ง 5 ในใจ พย าย าม

เรียกสติกลับมา เพื่อหาทางยุติความโกรธเคืองลง ความโมโหเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน

ทั้งยังคุณแล้วก็ผม ไม่ว่าใครก็ตาม คือเรื่องธรรดาปกติแต่ว่าปัญหาคือภายหลังมันเกิดขึ้น

มาแล้ว ตัวเรามีวิธีการรับมือกับมันอย่ างไร ?เนื่องจากหลายๆครั้ง เวลาพวกเราโกรธ

เรามักจะทำอะไรไปโดยไม่ทันคิด ใช้อารมณ์ยิ่งใหญ่เดินตามเกมส์ของความโกรธเคือง

จนเกิดผลลัพธ์ที่ทำให้เราหรือคนที่เรารักต้องเสียใจในคราวหลังทุกครั้งไป
โกรธ
ขอบคุณบทความจาก  https://freelydays.com/13304/