ตับทำงานหนักแค่ไหน? รู้จักหน้าที่ของตับก่อนจะสายเกินไป

[Chigaru]

หน้าที่ของตับมีมากกว่าที่เราคิดหรือเปล่า? เข้าใจการทำงานของตับวันนี้ ป้องกันโรคร้ายวันหน้า



เมื่อพูดถึง "ตับ" หลายคนอาจนึกถึงแค่การกรองแอลกอฮอล์หรือไขมัน 

แต่ในความเป็นจริง อวัยวะที่ทำงาน 24 ชั่วโมงโดยไม่มีวันหยุด และสำคัญพอ ๆ กับหัวใจหรือสมอง

🧠 หน้าที่หลักของตับที่หลายคนอาจไม่รู้

🔹 แปรรูปสารอันตราย
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ส่งต่อไปยังอวัยวะที่กำจัดของเสีย

🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ ดึงน้ำตาลมาเก็บไว้ใช้ในอนาคต และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 ขับน้ำดีเพื่อช่วยย่อย
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ กำจัดของเสียที่ละลายในไขมัน

🔹 ผลิตโปรตีนช่วยชีวิต
ตับ ควบคุมระบบไหลเวียนผ่านการผลิตโปรตีนต่าง ๆ

🔹 ควบคุมไขมันในร่างกาย
ตับช่วย เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน

⚠️ ตับล้าหรือพังได้ไหม?
คำตอบคือ ได้แน่ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มเหล้าเป็นประจำ 
– ชอบกินของหวาน ของเค็ม 
– นอนดึก พักผ่อนไม่พอ 
– ทานอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์ 
– ไม่ออกกำลังกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– งดแอลกอฮอล์ 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– ดื่มน้ำให้พอ 
– ออกกำลังกายเป็นประจำ 
– กินยาตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น 
– ตรวจสุขภาพตับทุกปี

📌 เครื่องกรองสารพิษที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ มีอาการแสดงออก ก็ อาจสายเกินรักษา

อย่ารอให้ "ตับพัง" แล้วค่อยเริ่มดูแล 
เพราะ สุขภาพดีเริ่มต้นจากตับที่แข็งแรง