หน้าที่ของตับมีมากกว่าที่เราคิดหรือเปล่า? เข้าใจการทำงานของตับวันนี้ ป้องกันโรคร้ายวันหน้า
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/05/%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A.png)
เมื่อพูดถึง "ตับ" หลายคนอาจนึกถึงแค่การกรองแอลกอฮอล์หรือไขมัน
แต่ในความเป็นจริง อวัยวะที่ทำงาน 24 ชั่วโมงโดยไม่มีวันหยุด และสำคัญพอ ๆ กับหัวใจหรือสมอง
🧠 หน้าที่หลักของตับที่หลายคนอาจไม่รู้
🔹 แปรรูปสารอันตราย
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ส่งต่อไปยังอวัยวะที่กำจัดของเสีย
🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ ดึงน้ำตาลมาเก็บไว้ใช้ในอนาคต และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ
🔹 ขับน้ำดีเพื่อช่วยย่อย
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ กำจัดของเสียที่ละลายในไขมัน
🔹 ผลิตโปรตีนช่วยชีวิต
ตับ ควบคุมระบบไหลเวียนผ่านการผลิตโปรตีนต่าง ๆ
🔹 ควบคุมไขมันในร่างกาย
ตับช่วย เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน
⚠️ ตับล้าหรือพังได้ไหม?
คำตอบคือ ได้แน่ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:
– ดื่มเหล้าเป็นประจำ
– ชอบกินของหวาน ของเค็ม
– นอนดึก พักผ่อนไม่พอ
– ทานอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์
– ไม่ออกกำลังกาย
พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/fatty_liver) ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว
✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง
– งดแอลกอฮอล์
– กินอาหารมีประโยชน์
– ดื่มน้ำให้พอ
– ออกกำลังกายเป็นประจำ
– กินยาตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
– ตรวจสุขภาพตับทุกปี
📌 เครื่องกรองสารพิษที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ มีอาการแสดงออก ก็ อาจสายเกินรักษา
อย่ารอให้ "ตับพัง" แล้วค่อยเริ่มดูแล
เพราะ สุขภาพดีเริ่มต้นจากตับที่แข็งแรง