(https://s.isanook.com/he/0/ud/4/24145/persimmon.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp)
ลูกพลับ (Persimmon) เป็นผลไม้ที่หลายคนอาจเคยลิ้มลอง แต่รู้หรือไม่ว่าผลไม้นี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย นอกจากรสชาติหวานละมุนแล้ว ลูกพลับยังมาพร้อมกับ 5 ประโยชน์ดีๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
ช่วยบำรุงสายตา
ลูกพลับ (https://taryeeblogger.blogspot.com/2024/11/5_25.html)อุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยเสริมสุขภาพดวงตา ลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก
เสริมภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีในลูกพลับช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัดและการติดเชื้อ
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำในลูกพลับช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้หัวใจแข็งแรงและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ช่วยระบบขับถ่าย
ไฟเบอร์ในลูกพลับช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น
ช่วยลดน้ำหนัก
ลูกพลับเป็นผลไม้แคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
หากคุณกำลังมองหาผลไม้ที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ "ลูกพลับ" อาจเป็นคำตอบที่น่าสนใจ